Fragen
hat jemand Erfahrung mit dem Apple iPod Nano? und dem integrierten Schrittzähler? Könnt Ihr das empfehlen?Welche Werte gehören in einen Laufkalender? Wir wollen unseren Trainingskalender für die einzelne Sportarten erheblich zu erweitern. Wir dachten an: Länge, Datum, Zeit, Strecke,...
Welche berechneten Werte gehören in ein Lauftagebuch? spontan fallen mir ein: die Pace (aus Strecke und Zeit im Minuten/Kilometer), die durchschnittliche Geschwindigkeit in km/Stunde den...
Bücher über Laufen welche Bücher zum Thema laufen könnt ihr empfehlen?
Wie ermittelt man seinen Maximalpuls beim Laufen? Es gibt eine grobe rechnerische Überschlagsformel, die wohl auf Druchschnittswerten beruht.
Demnach ist der Puls bei Frauen HFmax...
Nimmt man mehr ab, wenn man abends Sport macht? und vielleicht noch anschließend nichts isst? Oder gilt die Regel Kalorien sind Kalorien und wann und wie man sie zu sich nimmt und verbraucht ist...
Ist Laufen bei Kälte ungesund? bis zu welchen Temperaturen lauft ihr draußen? Sind Minusgrade schlecht für die Lunge?
Laufstrecke Lauftagebuch Ich habe 4 Laufstrecken erstellt. Wenn ich in meinem Lauftagebuch einen Lauf eintragen will, zeigt es mir aber nur eine Strecke an und die anderen...
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Berichte
Neue Darstellung des Trainings unter Sportler In den letzten Tagen haben wir die Ansicht unter Sportler überarbeitet. In diesem Bereich werden ab jetzt die Trainingswerte im Vergleich zur...Trainingstagebuch Laufen - Lauftagebuch bei Sportiversum.de Das neue Lauftagebuch bei sportiversum.de ist online gegangen. Es enthält eine Anfangs-Konfiguration, mit Werten, die häufig verwendet werden,...
Wie man seinen Ruhepuls ermittelt. Der Ruhepuls ist eine wichtige Größe zur Steuerung des Trainings. Im sportiverum.de Trainingstagebuch und Lauftagebuch trägt man den Ruhepuls...
Wie ermittlet man den Maximalpuls? Den Maximalpuls ermittelt man am besten durch einen Belastungetest. Die Formeln wie z.B.: für Männer Maximalpuls = 220-Lebensalter oder für...
Wie ermittelt man den Body Mass Index BMI? In die Berechnung des Body Mass Index gehen die Größe und das Gewicht ein.: die Formel zur Berechnung lautet:
BMI = Gewicht /(Körpergröße...
Wie ermittelt man den Fettfreie Masse Index FFMI ? Der Fettfreie Mass Index FFMI ist ein Index, der Gewicht, Größe und Köperfettanteil einbezieht. Er berechnet sich wie folgt: FFMI =...
Dicke Beine nach dem Laufen ? Das Phänomen ist bei Anfängern bekannt und verschwindet nach Kurzem wieder. Sobald sich der Körper an das Laufen gewöhnt hat tritt es nicht...
Höhendaten für Strecken sind verfügbar. in der Strecken bei Sportiversum.de werden jetzt automatisch Höhenprofile ermittelt. SPortler können für ihre Strecken jetzt neben der...
Wie lang ist meine Laufstrecke? Wieviele Höhenmeter hat sie? Diese Fragen lassen sich leicht mit dem Streckentool bei sportiversum.de beantworten. Die Srecken werden einmal eingegeben und stehen dann immer...
Das öffentliche Trainingstagebuch nach Diskussionen mit den Sportlern auf unserer Plattform und Anfragen gibt es seit heute die Möglichkeit das Übersichtsbild des...
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