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Fragen: Langhanteltraining
Beste Langhantelübungen für den Rücken? Welche Übungen mit der Langhantel sind am besten zum Aufbau der Rückenmuskulatur geeignet? Am liebsten hätte ich Übungen, bei denen man bei...
Langhanteltraining ohne Hantelbank? Welche Übungen mit den Langhantel kann man ohne eine Hantelbank alles machen? Aktuell mache ich primär Bizepcurl und Trizepsdrücken... welche...
Wieviel wiegt eine Langhantelstange? Welches Gewicht hat eine Langhantelstange (nur die Stange) ohne Gewichte?

3 Fragen
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    • Gewicht einer Langhantelstange.. (Hallo, ich habe mich vorhin gefragt was wohl so eine LH beim Reissen oder Stossen wohl wiegt wenn dort insgesamt 210kg dran hängen?)
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    • Beste Langhantelübungen für den Rücken? (Welche Übungen mit der Langhantel sind am besten zum Aufbau der Rückenmuskulatur geeignet? Am liebsten hätte ich Übungen, bei denen man bei falscher Ausführung den Rücken nicht schädigt... freue mich auf eure Tipps!)
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