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Fragen: Kraftübungen
Training der Fingermuskulatur? Wie kann ich effektiv meine Fingermuskeln trainieren um diese vor allem für den Klettersport zu kräftigen? Gibt es neben den Vollgummiringen noch...
Breit Schultern trainieren? Mit welchen Übungen kann ich am schnellsten breite Schultern bekommen und wie lange muss ich in etwas trainieren, dass man überhaupt einen Effekt...
Kraftübungen gegen einen Rundrücken? Welche Kraftübungen gibt es gegen einen Rundrücken?
Kraftübung Muscle-Ups Wie funktioniert die Kraftübung Muscle-Ups?
Was sind die Fünf Tibeter? Die Fünf Tibeter müssen irgendwelche 5 Fitnessübungen sein, nur welche? Kann mir jdm weiterhelfen?
Wieviele Wiederholungen macht man bei 80 Prozent der Maximalkraft? Wie berechnet man die Wiederholungsanzahlen ausgehend von der Maximalkraft?
Wie kann ich meine Wadenmuskulatur stärken? Welche Übungen helfen mir dabei meine Waden schnell zu stärken?

7 Fragen
Berichte: Kraftübungen
Kraft- und Stabilisationsübungen zum Aufbau der unteren Rückenmuskulatur Ein gesunder und trainierter Rücken ist wichtig für die Haltung und entlastet die Wirbelsäule. Um sich in Form zu bringen, gibt es eine Menge...
Training der Finger und Unterarmmuskulatur Das Training der Finger Übung 1 Die Handflächen werden aufeinandergelegt. Dann werden die Finger mehrmals auseinander gespreizt, bis sich ein...
Plyometrisches Schnellkrafttraining Das plyometrische Schnellkrafttraining ist eine sehr spezifische Trainingsform. Um die gewünschte Wirkung zu erzielen ist dieses Training nur in...

3 Berichte
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    • Training der Finger und Unterarmmuskulatur (Das Training der Finger Übung 1 Die Handflächen werden aufeinandergelegt. Dann werden die Finger mehrmals auseinander gespreizt, bis sich ein leichtes Ziehen bemerkbar macht. Beansprucht werden alle Fingermuskeln die zur Bewegung der...)
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