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fitness/ kampfsport
luxuseiste
fragte am 08.01.2009 um 23:49
Sportarten:
Kampfsport
wie bekomm ich meinen Kreislauf besser in schwung bringen und was kann mich fit halten ?! Gibt es i-welche guten Aufgaben zum Thema Kampfsport !?
Antworten (1)
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Volki
antwortet am 09.01.2009 um 07:25
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Grundausdauertraining |
Ich würde Grundausdauer, wie Laufen, Rad fahren, Schwimmen etc. für den Kreislauf und kampfsportspezifische Einheiten trainieren. Ein wenig Krafttraining schadet auch nicht um fit zu bleiben. Die Fragestellung impliziert, dass Du noch keinen Kampfsport gemacht hast und macht die Beantwortung etwas schwierig, da deine körperlichen Voraussetzungen nicht bekannt sind. Wenn Du aber \"nur\" fit bleiben möchtest, würde ich dir ein Boxtraining empfehlen ohne Sparring.
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