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Apps für Kletterer und Boulderer

enduro berichtet am 16.06.2016 um 09:05

Sportarten:

Bouldern Klettern
Auch im Kletter und Bouldersport bieten die Appstores immer mehr Apps an. Das Angebot umfasst Apps aus den Bereichen Training, Topografien und Wissen die sich einer immer größeren Beliebtheit erfreuen. Wenn ihr auf der Suche nach einer passenden App seid, haben wir euch hier eine...
Mit Hilfe einer Faszienrolle kann eine Selbstmassage unkompliziert durchgeführt werden, die Verspannungen löst und die häufig verkürzten Faszien wieder auf ihre Originallänge dehnt. Durch Übungen mit einer Faszienrolle, werden verklebte Faszien gelöst, ein...
Faszienrolle
Faszienrolle/Selbstmassage zur Steigerung der Regenerationszeiten
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Was tun bei einem Ermüdungsbruch?

Moritz berichtet am 11.06.2016 um 20:48

Kategorie:

Trainingstipps

Sportarten:

Ausdauersport Laufen Speedminton
Der menschliche Körper kann vielen Belastungen standhalten. Allerdings ist er für manche langfristigen Belastungen nicht ausgelegt oder kann sie nicht kompensieren. Als Konsequenz entsteht dann beispielsweise ein Ermüdungsbruch. Was ist ein Ermüdungsbruch? Ein...

Muskelgruppen fürs Surfen und Wellenreiten

Moritz berichtet am 11.06.2016 um 09:22

Kategorie:

Trainingstipps

Sportarten:

Surfen
Surfen ist ein komplexer Sport, der die verschiedensten Muskelgruppen im Körper beansprucht. Damit ist der Sport das perfekte Ganzkörperworkout. Wenn wir uns auf die Jagd nach den Wellen begeben, werden unsere Knochen, unsere Sehnen und ein Großteil unserer Muskelgruppen...

Die 3 besten Tipps gegen Blasen beim Laufen

Moritz berichtet am 16.10.2015 um 16:55

Sportarten:

Laufen
Den ganzen Tag wird auf ihnen "herumgetrampelt". Sie legen täglich kilometerlange Wege zurück. Und haben dabei im wahrsten Sinne des Wortes "die ganze Last zu tragen" - Ihre Füße. Und wenn die dann buchstäblich zu sehr "unter Druck" stehen,...