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Guter Zeitrahmen für Eiweißaufnahme
Sporti berichtet am 09.11.2007 um 15:49
Kategorie:
ErnährungstippsSportarten:
Fitness Gewichtheben Krafttraining
Beim Krafttraining immer das Zeitfenster von max. 2 nach dem Training im Auge behalten, in diesem Zeitraum ist es am effektivsten Eiweiß zu sich zunehmen.
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Jupp 2 Stunden
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Also nach dem Krafttraining nicht lang rumtrödeln. Gruß zurück
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Hallo Sporti
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sind das 2 Stunden?
Danke und Gruß Wolfgang
Danke und Gruß Wolfgang
Stichworte:
Eiweiß
Eiweiß und Essen
Eiweißzufuhr
Eiweisszufuhr
Zeitraum
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Aufnahme
Sublimation
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