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Edelrid Ohm (Klettern) Den passenden Kletterpartner zu finden ist nicht immer ganz einfach. Mal hat man selbst keine Zeit mal der Andere, mal hat man keine Lust auf die eine Route, mal passt das Gewicht vom Sichernden und Kletterer nicht zusammen…
Tenaya - Ra - Kletterschuh im Test (Klettern) Sicherlich eines der kniffeligsten Themen im Klettern ist es den für sich passenden Kletterschuh zu finden. Anfang des Jahres war ich einmal mehr auf der Suche nach einem passenden Schuh. Meine Wünsche an den neuen Schuh war zum einen ein relativ breiter Einsatzbereich: der Schuh sollte sowohl beim Klettern als auch beim Bouldern eine gute Figur machen, der Plan war es den Schuh sowohl in der Halle als auch am Felsen draußen nutzen können…
Sport mit Knorpelschaden - Ursache und Symptome (Laufen) Schaden am Knorpel durch Sport und durch Abnutzung Unfälle beim Sport können eine Verletzung am Knorpel hervorrufen und die Knorpel- und Gelenkfunktion einschränken. Vor allem für Erwachsene ist das ein Problem, da die Knorpelzellen nicht mehr in der Lage sind sich zu regenerieren…
Schluss mit der lästigen Trainersuche? Localcoach hilft! (Aerobic, Akrobatik, Ausdauersport, Basketball, Fitness) Localcoach ist mit der Idee gestartet Trainern und Sportstätten eine Plattform zu bieten, um Sportpersonal und Vereinsfunktionäre zu vermitteln. Die Lücke an qualifiziertem und motiviertem Sportpersonal wächst speziell im Jugend- aber auch Amateurbereich stätig an…
PRIMUS - Kinjia Stove - Gaskocher im Test (Klettern, Wandern) Was gibt es Schöneres als unter freiem Himmel zu Kochen - egal ob beim Camping oder bei einem Outdoor Ausflug ist dies ein perfekter Ausklang für einen schönen Outdoortag: bei gutem Essen und einem Gläschen Wein oder dem ein oder anderen Bier…
4er Split Trainingsplan (Fitness, Kraft-Ausdauer, Krafttraining) Für wen ist ein 4er Split geeignet? Nach einem 4er Split trainieren sollte grundsätzlich nur jemand, der schon eine menge Trainingserfahrung gesammelt hat. Denn hier ist es meist so, dass ein sehr intensiver Reiz gesetzt werden muss, damit weiterhin Trainingserfolge verzeichnet werden können…
Im Test: Apex Flex Shell GTX Jacket (Klettern, Skitour, Wandern) Wer auf der Suche nach einer guten Allround Outdoorjacke ist, die auch im Alltag einen guten Eindruck macht, der ist bei der Apex Flex Shell GTX Jacket Hardshelljacke von North Face genau richtig. Die Jacke ist für ein breites Einsatzspektrum konzipiert - egal ob Wanderung, Bergtour oder ein Städtetrip - in fast jedem Szenario und jeder Umgebung kann die Jacke überzeugen und macht einen guten Eindruck…
MT 14 von Ledlenser - die Taschenlampe für Outdoor und Camping (Klettern, Laufen, Wandern) Entscheidende Kriterien beim Kauf einer Taschenlampe sind Leuchtleistung und Ergonomie. Gepaart bekommt man das Ganze bei der MT 14 von Led Lenser. Zum einen hat die Lampe beeindruckende Leistungsmerkmale: Hier überzeugt die Taschenlampe mit 1000 Lumen maximaler Lichtleistung, einer maximalen Brenndauer von 192h und einer maximalen Entfernung von bis zu 320m doch…
Muskelfaserriss: Symptome - Diagnose und Therapie (Aerobic, Handball, Laufen, Leichtathletik, Squash) Der Muskelfaserriss - Eine schmerzhafte Erfahrung Muskelfaserrisse gehören zu den Verletzungen, die häufig bei einer sportlichen Betätigung auftreten. Die brennenden Schmerzen werden dadurch verursacht, dass es beim Muskelfaserriss zu einer Zerstörung der Muskelzelle kommt…
TrainOnTrail in der säschischen Schweiz.
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Trainingsbarometer
Gesamt
Einheiten: 163.056 Stück
Dauer: 195.693 h
Kilometer: 6.775.590 km
Kalorien: 37.329.460 kCal

Durchschnitt letzter Woche
Trainingszeit: 1h 19m
Wochenziel: 1h 36m

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